Зламаний ген, міопатія та повноцінне життя!

Як і всі, коли я ходив до школи, то був звичайною дитиною. Коли виріс, все почало змінюватись, і в моєму житті з'явилось жахливе слово " міопатія-ерба", чи по-іншому кажучі, прогресуюча м'язова дістрофія. Коли м'язи весь час слабшають і слабшають. Це рідкісна хвороба, вона забирає сили і з годом в решті решт призводить людину в нерухомий стан. Мені було років 20 і я дуже поспішав на роботу, та вирішив трошки пробігтися до метро, але коли почав бігти, ноги перестали слухатись і я впав. Я встав та побіг знов, і знов упав. Тоді я і зрозумів, що зі мною щось не те. Мені лікарі назначили стаціонарне лікування, яке я проходив кожний рік. Але ця хвороба не виліковна і на цьому я трошки зупинюсь. Богато людей вірять, що цю хворобу можна подолати, і я не маю права переконувати їх в зворотньому. Я багато зусиль приклав, щоб якмога дольше бути на ногах, а також рухатись. Можливо, хтось знайшов цю статтю з хештегом міопатія в надіі що я тут розповім як вилікуватись від цієї хвороби. Я звістно дам деякі поради, але скажу вiдразу, вилікуватись від цього недуга дуже складно, практично неможливо, але завжди треба залишати процент надії на чудо. А ось зменшити вплив хвороби на организм, це можливо. Які я дам поради?

1. Не навантажуйте організм фізичними вправами.

Це була моя перша помилка. Як я тоді вважав, що вся ця слабкість в м'язах - це моя провина, бо я не дуже полюбляв спорт й не ходив на стадіон та не робив ніяких вправ. Але проблема була не в цьому. Проблема в тому, що білок не засвоювався в м'язах. Ген, який відповидає за білок, був зламаний.

Намагаюся забратися на дерево,
але все марно((

Я тоді цього не розумів та намагався качати мязи, присідати, підтягуватись i тп, але від цього становилось ще гірше. Із-за навантажень м'язи отримували мікротравми і працювали ще гірше. Ви запитаете, але якось м'язи треба підтримувати і щось треба робити? Безумовно! Наприклад, лікувальна фізкультура, її треба робити! Прості рухи, наклони вперед та вбоки, кругові рухи, трохи розтяжки для ніг, для того щоб м'язи не стягувало   ( але не більше 2- х підходів) і не обов'язково кожен день, можно через день. А ось прогулянки - це дуже гарно, ходіть на здоров'я але обережно, прислухайтесь до свого тіла. Якщо ви падаєте одягайте наколiнники, бережіть коліна від ушибів. Далі-масаж. Масаж дуже важлив хоч раз на тиждень, щоб зберігти м'язи в живому стані якомога довше.

2. Воздух, сонце і вода.

Ці слова я почув від лікаря. Бо нажаль, медицина нічого кращого не придумала, ніж те що створив для нас Бог. Бо коли Бог створив сонце, воду та все інше, Він сказав, що це все дуже гарно (напевно Бог мав на увазі, що не тільки красиво, але й корисно). Але с сонцем треба бути обережним. Зимове сонце не шкідливо, і якщо ви його бачите, виходьте на вулицю. Хай трошки на сонці пограють гормони, думаю для м'язів це буде корисно.)) Ну а влітку краще дружити с сонцем вранці, та ввечері після 16-ї години. Що стосується воздуха, то кращого ніж в Карпатах, знайти його важко, але якщо ви живете на сході, то гарним місцем може стати Святогірськ, оточений навколо лісами. Доречі, чудове місце! Якщо ж ви знаходитесь дуже далеко i вiд Kарпат i вiд Cвятогiрськa, чи вам цi подорожi не по кiшенi, то просто частiше будьте на природi. А ось на воді я зупинюсь окремо. Мені дуже допомогало море.

 На Азовському морі

Я їздив кожного літа (окрім останього часу) туди з сім'єю на 10 днів, але цього, нажаль, замало. На більш грошіків не вистачало((. Але й 10 дні проведених на морі, приносили користь. Йодована вода Азовського моря, гидро масаж, коли морські хвилі бються о тіло, та просто плавання зробили свою справу. Крутими сходами я повертався  у гору до будинку, який ми арендували. Перші дні це було дуже важко. Я тримався за поручні та з напрягом підіймався. А ось коли вже було час їхати додому, я спробував піднятися не тримаючі поручнів і з легкістю в ногах пробігся до гори, що правда впав раз. Але я від моря отримав неймовірне - легкість в ногах. Я рекомендую для більшого ефекту залишатись на морі (якщо вам дозволяє гаманець) не на 10 днів, а на 20! Збирайте гроші, друзі мої і літом всі на море. Я вас благословляю на цю справу!

3. Харчування, дієта та відпочинок.

Зупинюсь на головному. Розумієте в чому справа? Коли ви будете приймати їжу, то пом'ятайте. Велика кількість їжи не прибавить вам сил, а добавить вам вагу, бо як уже я вам говорив, м'язи білок практично не засвоюють. Я колись попавсь на цей гачок. Багато їв,  а сил не прибавилось, а ось вагу я собі зробив(90кг) і почав (від ваги свого тіла) падати на коліна. Не робіть таких дурниць. Їжте на здоров'я все що бажаєте, десь чотири раза на день невеликими порціями. А ось після 20 години закривайте холодильник на замок. Бо все що ви спожили за день треба організму засвоїти. Ніякої їжі чи чаю після 20-ї. Можно тільки воду. Що до чая чи кави на протязі дня. Побалуйте себе але максімум двома чашками кави. Ще про каву. У багатьох з нас є така звичка. Практично всі з нас це  інваліди. І ми богато часу проводимо біля компа. Я розумію це і не засуджую, бо в мережі ми спілкуємось. Але ось так сидячі перед компом, можно випити за день десь с десяток чашок кави. Пам'ятайте, багато кави вимивають кальцій, а  ще це у майбутньому загрожує гипертонією. Бережіть себе, збережіть те, що маєте! І ще один дуже важливий момент. Ви повинні забути на все життя слово горілка та пиво й тютюнові вироби. Бо при вживанні всього цього користі від лікування не буде. Після 22 години треба лягати спати. І як мінімум, спати до 7-ї ранку. М'язи повинні відпочити і трошки видновитись. Спати треба в повній тиші, ні якого компа, ні яких навушників в т.п. Бо на собі я все це випробував і від сна з музикою (вона до речі, грала тихо) зовсім не відпочив.

4. Експерементуйте

Хворі на міопатію називають  свою хворобу  "допоможі собі сам". Це тому, що хвороба ця маловивчена. І ліків від неї нема й поради з интернету чесно кажучі, не допомогають. Тому самі ви дивіться, що вам допомогає, від чого вам стає краще. Коли я експерементував, то ввів в раціон свого харчування рибу і мені трохи допомогло. Її білок гарно засвоювався і м'язи трошки ставали сильнішими. Ще спробува вівсяну кашу з горіхами та ізюмом, теж здалось, не погано. Але це у мене, а ви пробуйте що вам допоможе. Ще я поексперементував з холодною водою з істочнику. Я занурювався з температурою води+9 . Це не допомогло. Тільки почки застудив. Чи знайшов я в життi таке, що дійсно допомогае? Да! Я став ходити до Церкви, де моляться та читають Біблію і це дійсно трошки допомогло. М'язова дістрофія майже зупинилась, тому що за мене моляться, за моє одужання. Може й ви спробуєте сходити до Церкви? ви ж нічого вiд цього не втратите. Чи, якщо бажаєте, я, як віруюча людина, помолюсь за вас. Пишiть в зворотньому зв'язку, або в коментах. Здоров'я всiм i вiри яка дасть вам життєву радість і силу перемагати!